子どもに怒ってしまう

私はダメママでしょうか？

教えてぴょんこせんせい！

原因は・・・

なぜ怒ってしまうのか理由を考えてみましょう

・できていない！

・言うことを聞かない！

・おそい！

だからイライラしてしまうといったところが主な理由ではないでしょうか。

そしてイライラの原因は単純！

人間に「怒る」という感情があって、相手の悪いところを見つけるのは簡単だからです。

どうしたら良い？

ママだって人間

イライラもするし怒りたくもなるよ・・・

ではどうしたら良いでしょうか？

怒るではなく叱る

まずは「怒らないようにしよう！」と思うことが肝心。

感情的に怒るのをグッとおさえ、どうしてダメなのかを教えるという気持ちを持つようにしましょう。

特に、命の安全を確保したり、社会のルールを身に付けていくうえで、叱ることは必要なことです。

コツとしては「わかりやすく！」「短く！」

くどくど言ってしまうと、子どもは何に叱られているのか分からなくなってしまいます。

また、叱ることは叩くことではありません。

叩くことは暴力です。

褒めるところを褒める

「ご飯を残さずに食べた」

「あいさつができた」

「たくさん歩けた」

「かわいい」

　なんでもいいです。

褒められるところを見つけて、とにかく「えらい！」「すごい！」と言ってあげましょう。

ママはちゃんとあなたのことを見ているよと「認めている！」ということを普段から示すことが大切です。

心掛けたいこと

怒らないためには、なんと言っても心に余裕を持つことが大切！

頭ではわかっているものの、なかなか実践できないもの事実・・・

まずは自分に合った簡単なことから始めてみてください。

自分のための時間づくり

おいしいものを食べる！

好きなテレビを見る！

趣味に打ち込む！

子どもが寝ている間などの時間を利用して、自分のための時間を作りましょう！

頑張りすぎなくても大丈夫

家事も育児も、あれもこれも気になってしまうところですが、なんでも完璧でなくて大丈夫！

できていないところがあっても「ま、いっか・・・」と笑って自分を許してあげてください。

ママ自身を大切にしましょう

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